5 Gelegenheiten für deine Fitness

Hallo Schönheit!

Was hält uns gesünder, frisch, gut gelaunt und attraktiv? Bewegung! Und was kostet uns all das? Na nichts! Bis auf – ich geb’s zu – etwas Überwindung und die gute alte Disziplin 😉 Aber, wie so vieles im Leben, bedarf es einfach etwas Übung, Wiederholung und Regelmäßigkeit. Und schon – Achtung Wortspiel – läuft´s. Hahaa, das, meine Liebe, gilt auch für deine Fitness. Mit diesen 5 Gelegenheiten wirst du im Handumdrehen fitter. Viel Spaß dabei.

5 Mal mehr Fitness für dich – bewusst und leicht(er) sein !

Babe, in den aktuellen Wochen, Monaten oder bald 2 Jahren gestalten Einschränkungen, Umbrüche & Digitalisierung unser Umfeld und damit auch ganz klar unseren Bewegungsspielraum.

Seit März 2020 befinde ich mich im HomeOffice, sah im Lockdown nur abwechselnd bis zu 5 echte Gesichter (meines im Spiegel dabei eingeschlossen, das war nicht immer schön) und habe am Ende vor Verzweiflung sogar radioaktives Zeugs geschluckt, um meine Schilddrüse auf mangelhafte Leistung checken zu lassen. Zum Glück ohne Befund! Doch das hieße dann, dass meine Müdigkeit, schwerfällige Konzentration, der Speck auf den Rippen und Hüften und Schenkeln, ach ja im Gesicht und (nicht zu vergessen) hinter den Ohrläppchen wohl doch einer anderen Ursache aufsaßen: einem summa summarum überschüssigem Energiehaushalt. 😱

Sprich, ich aß, wie ich dachte „normal viel“ und machte auch 2x die Woche Sport. Nur ist das bei einem im HomeOffice neuen Bewegungsradius von 8m vom Schreibtisch zum Klo und zurück einfach mal immer noch viel zu viel an Kalorien und unterirdisch wenig an Bewegung, sodass ich einen relativ schlechteren Energiehaushalt hatte und also tatsächlich zugenommen haben muss. 😭😭😭

Welch eine Erkenntnis! Doch nach dem Schock und zurecht-wie-ich-finde Eingeschnapptsein, stellt sich ja dann doch irgendwann wieder die Logik ein und da waren Sie: meine prompten Maßnahmen zur Verbesserung der „Lage“, um nicht zu sagen Erhöhung der Diäten 😂 und Konditionierung folgender 5 Bewegungsmuster, die mir ganz bald unbewusst und unterschwellig zu mehr Leichtigkeit – auf den Hüften und im Kopf – verhelfen sollten.

Meine 5 Wege für mehr Leichtigkeit im Working-Mom-Alltag für dich

5 Gelegenheiten für deine Fitness

01 – Der Weg zur Kita und zurück wird nun zu Fuß gemacht!

Was schiebe ich für einen Stress im HomeOffice! Nicht nur die Pausen werden durchgearbeitet, auch die eingesparten Wegezeiten werden zur Maloche genutzt, da hab ich gerade so noch mal 14 Minuten Zeit meinen Sohnemann zur Kita zu fahren oder abzuholen. „Jetzt aber schnell.“

Doch damit ist jetzt Schluss! Unser Weg zur Kita wird nun zelebriert. Als gemeinsamer Spaziergang mit Händchenhalten, durch den Busch krabbeln, auf Mauern klettern und süße Konversation priorisiere ich UNSERE Zeit und setze nun fest, dass ich eben erst um 08:00h @work beginne. Fertig aus. Und alles ist gut. Ich bin selber auch durch die frische Luft, die Bewegung, unsere witzigen Dialoge und die freundlichen Gesichter, die wir den entgegenkommenden Leuten ins Gesicht zaubern, richtig gut drauf und zu Arbeitsbeginn zufrieden und energiegeladen. Diese Stunde ist gut investierte Zeit!

5 Gelegenheiten für deine Fitness

02 – Die frischen Brötchen werden persönlich vom Bäcker geholt (nicht mit dem Auto)

Die frischen Brötchen haben auch bei uns wieder Einzug gehalten. Wir holen keine TK-Brötchen mehr, sondern schauen bei unserem lokalen Bäcker vorbei. Das natürlich mit dem Fahrrad oder zu Fuß. Wer Skateboard fahren kann, sieht natürlich cooler aus. Und gaaanz besonders lecker schmecken mir die Brötchen, wenn ich sie nach meinem Samstagmorgen-Workout im Park geholt haben. Du verstehst, ne?! (Sport im Park fördert die Energieabfuhr und Fettschmelze nochmal mehr 😉 )

5 Gelegenheiten für deine Fitness

03 – Home Office = Home Studio

Tatsächlich ist es mir bislang 3 Mal gelungen, im Home Office Sport zu machen: entweder in der Pause oder parallel zu einer virtuellen Veranstaltung, wenn von mir reines Zuhören & Verstehen gefordert war. So kann Frau schon mal nebenbei Hampelmänner, Liegestütze, Trizepsliegestütze, Sit-ups, SidePlanks, Cobras, Hunde und so einiges mehr machen. Bewegung fördert ja auch die Konzentration & das Erinnerungsvermögen heißt es. Ob diese These stimmt, solltest du gern mal ausprobieren. 😉

Ebenso habe ich mir einen höhenverstellbaren Schreibtisch besorgt, an dem ich nun mehrfach täglich stehe. Die Schreibtische gibt es übrigens auch schon recht schick in weiss uuunnnddd n-a-t-ü-r-l-i-c-h werden die Kosten in der nächsten Steuererklärung mit angegeben. Hahaa! Auch diese Zeit im Home Studio und das Geld für einen höhenverstellbaren Tisch sind ein gutes Investment in DICH.

Der Vollständigkeit halber empfehle ich dir an dieser Stelle, denke bitte auch an einen größeren Bildschirm. 13 Zoll verderben dir auf Dauer sehr wahrscheinlich die Augen und deine Augen sind unbezahlbar, Babe. Einzelne Arbeitgeber erlauben es eventuell auch, das technische Equipment @home zu verwenden. Frage einfach mal nach.)

Working Mom Journal

Für noch mehr Inspiration im Alltag als Working Mom – hol dir das Working Mom Journal von

The Brilliant Mom.

5 Gelegenheiten für deine Fitness

04 – Date Night mit Bewegungsfaktor

Muss ich es wirklich aufführen? Leider ja. Auch wir mussten uns daran erinnern, dass wir eigentlich Date Nights lieben und miteinander verbringen. Jedoch machte einem dieser Lockdown das Spielchen echt nicht leicht. Aber ich wäre ja nicht die „Brilliant Mom“, wenn mir da nichts einfiele!

Hier mal ein paar (eventuell nicht ganz so jugendfreie Vorschläge):

Nr. 1 (wahrscheinlich super duper beliebt beim Kerl) PäarchenWorkout mit anschließender gemeinsamen Dusche (hört hört) und wer hat auch Sauna 🙂 (Tolle Videos zum Workout & Challenges findest du kostenlos auf YouTube)

Nr. 2 Virtueller Tanzkurs – Entweder online bei deiner Tanzschule (das schafft Verbindlichkeit) oder zum Einstieg über YouTube für z.B. Salsa oder Merengue – dazu ein Glas Rotwein, ein schönes Gespräch während ihr eng umschlungen seid und ihr habt einen perfekten Abend. …Ja, ich weiss, gern geschehen 🙂

Nr. 3 Silent Disco – Teilt euch eine Playlist und hört sie über Kopfhörer so laut ihr möchtet (wenn die Kids halt schon schlafen könnte ihr dancen und niemanden stört´s.

5 Gelegenheiten für deine Fitness

05 – Dein Alltag ohne Auto bedeutet ein Alltag ohne Speckringe 🙂

Seitdem ich in einer Kleinstadt lebe, kann ich in der Freizeit echt gut auf das Auto verzichten. Wir gehen ja nun zu Fuß zur Kita, gehen in den Park und zum Spielplatz, holen uns zu Fuß ein Eis, kaufen oft im Laden um die Ecke ein (natürlich kein Wochenendeinkauf), bringen so den Glasmüll weg oder die Briefe zur Post. Das finde ich herrlich charmant. Dabei dauert der ganze Spaß auch selten länger, und falls doch, ist mir die frische Luft das wert!

Viel Spaß im aktiveren Alltag, Babe!

Welche Ideen sollten wir unbedingt noch kennen? Wer sollte diesen Impuls auch unbedingt bekommen? Kommentiere und teile gern diesen Beitrag. Bis bald, deine Loreen.

T-Shirt Liebe wird hier GROSS geschrieben

5 Gelegenheiten für deine Fitness

#47 Working Mom Hacks – Teil II

Babe, es geht weiter in der Serie Mama Hacks mit kleinen Weisheiten und Tipps, die deinen Superheldinnen-Alltag erleichtern. Diesmal zum großen Thema Zeit – Wie du sie optimieren kannst, um die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu genießen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Podcast. Falls du die erste Mama Hacks Folge gern (nochmal) hören möchtest, klicke einfach hier.

 Feature in der heutigen Sendung: Mein neue Bücher „Liebesbriefe an mein Kind“ – und The Brilliant Book – ab sofort überall für dich erhältlich! Viel Freude beim Liebesbriefe Schreiben, Lesen und Lieben, Babe!

Unser Partner der heutigen Folge – Salzlampen.shop

Lights of Himalaya Salzkristalllampen schaffen auf natürlichem Weg eine traumhafte Athmosphäre, beruhigen den Geist (oder schreiende Kinder), leuchten z.B. als sanftes Stilllicht Mama und Kind und sind ein Hingucker im Haushalt. Ideal um sich auf die Winterzeit einzustimmen. Weitere Info zu unserem Partner Light of Himalaya und den Produkten findest du hier. Erhalte mit dem Gutscheincode thebrilliantmom10 10% auf deine Bestellung! ♡

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#44 Working Mom Burnout

Working Mom Burnout

„Höher, schneller, weiter…“ führte in letzter Zeit bei mir zu „geistiger Zerrissenheit, körperlicher Schwäche und negative Gedanken“.

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Babe, ich habe mich mal wieder übernommen, nur diesmal so richtig! Im Podcast erzähle ich dir, warum ich beruflich so viel Vollgas geben musste, sodass mein Motor am Ende fast verreckt ist und ich mich gefühlt in einem Mini-Burnout befinde. Dazu kommt, dass ich ja auch älter werde und scheinbar nicht mehr die zuvor noch üblichen 200% geben kann. Denn ich bin schockiert, wie stark ich meinen Körper in nur 4 Wochen Überlastung runterockt habe. 😱

Oder das Ganze hat vielleicht gar nichts mit dem Alter zu tun, sondern nur mit der Tatsache, dass ich Mama bin und vielleicht schon mit dem ganz normalen Wahnsinn plus Arbeit auf meine 200% komme?! Man weiß es nicht. Doch was ich weiß ist, dass es mir gerade nicht gut geht und ich mich gottverdammt nochmal zukünftig zu priorisieren habe. Denn schon der Weg aus meinem ganz persönlichen Mini-Burnout ist schwer. Ich möchte nicht riskieren, dass mich das Leben als Working Mom mal so richtig ausknockt.

                                                                                👊

Drum halte ich nicht hinter dem Berg und rede dir und mir im heutigen Podcast zu, damit uns das nicht (mehr) passiert. Außerdem erkläre ich dir, welche Schritte mir aus meiner Misere helfen. Quasi, wie ich mich Stück für Stück physisch und mental wieder aufbaue. Denn eines ist klar, mir macht beides Angst: ein kaputter Körper und ein kaputter Geist.

Diese Folge bedeutet mir viel, denn ich habe durch diese Erfahrung so viel über mich, meinen Ehrgeiz und meinen Körper gelernt, was mir für die Zukunft mehr Sicherheit geben wird. Ich weiß es sehr zu schätzen, dass du mir heute zuhörst. Gern kannst diese Folge mit Personen teilen, die ggf. das gleiche erleben.

Ich drück dich, meine Liebe. Deine Lima.

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#43 Parallelleben der Eltern – Bad News

Podcast 040 Working Mom Hacks I

Podcast 033 Katharina Pommer im Talk über Herausforderungen

Podcast 040 Working Mom Hacks I

Working Mom Hacks – Teil I

Hi Babe,

es ist endlich soweit! Mein Kopf explodiert, was Ideen und Tipps angeht und heute kann ich endlich einige meiner ausgereiften (Working) Mom Hacks mitteilen. Ich erzähle dir heute im Podcast, durch welche Tricks und Verhaltensweisen mein Alltag als berufstätige Mama zu bewältigen ist! Dabei sind mir Ordnung, Zeitersparnis und viel Freiraum für mich und mein Kind sehr, sehr wichtig! Also höre gern rein, teile diese Folge mit anderen lieben Menschen und erzähl auch du uns, deine kleinen Helferlein im Alltag! Ich drück dich, Babe. Deine Lima

💋 Feature in der heutigen Sendung: Mein neues Buch „Liebesbriefe an mein Kind“ – ab sofort überall für dich erhältlich! Viel Freude beim Liebesbriefe Schreiben, Babe!

                                                               

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Einfach schon großARTIG! – Ein Liebesbrief

Podcast 033 Katharina Pommer im Talk über Herausforderungen

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Podcast 033 Katharina Pommer im Talk über Herausforderungen

Katharina Pommer im Interview bei The Brilliant Mom über Herausforderungen als 4-fach-Mama und Unternehmerin

Katharina Pommerüber

Ups, I did it again – mit Katharina Pommer.

Katharina und ich haben dich ja bereits zu unserer Jubiläumsfolge am Heiligen Abend mit unserem ersten gemeinsamen Podcast 025 Katharina Pommer im Talk beschenkt und heute tun wir es wieder: Wir wagen uns thematisch an die Herausforderungen einer Mutter oder auch Herausforderungen von Eltern im Leben und in der Gesellschaft.

Im heutigen Podcast erzählen wir darüber, welche Herausforderungen uns als Mütter quasi regelmäßig gegeben sind und wie wir damit umgehen? Mal fällt es leicht, mal beschäftigt es uns einen ganzen Tag. Aber in jedem Fall, müssen wir mit Herausforderungen klarkommen. Und hier erzählen wir dir, wie uns das gelingt.

Hab viel Spaß bei der Folge und teile sie gern mit lieben Menschen, um einander zu unterstützen, Babe 💋

Katharina hat es drauf!

Katharina kommt aus Wien, ist wunderhübsch, Mutter von 4 bezaubernden Kindern, Unternehmerin, Personal Coach und Autorin und Sprecherin und überhaupt einfach eine Wucht! Sie wird dich in jedem Fall inspirieren und dir ein Lächeln auf die Lippen zaubern! (Weitere Informationen zu Katharina Pommer  und Selfmade Woman.)

Viel Spaß beim The Brilliant Mom Talk!

 

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Über den Wolken – Gedanken einer Working Mom

Podcast 031 ♡Anna♡ von @brustkrebs_und_babybauch (IG) im Talk ♡

Podcast 009 Daddy in Elternzeit Interview

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Höre unseren Podcast auch kostenlos auf iTunes, Soundcloud, Player FMPodcast.de oder Podster.de und empfehle ihn gern weiter!

Wir wünschen dir viel Freude mit dem Podcast! Hab vielen Dank für´s Einschalten, Teilen, Kommentieren und Herzigen. 

Deine Lima

Podcast 032 Easy: deine Working-Mom-Routine aufbauen

Easy: deine Working-Mom-Routine aufbauen

Babe, in den beiden Folgen Working Mom Abendroutine und Working Mom Morgenroutine habe ich dir mitgeteilt, wie mein Tagesablauf als berufstätige Mama aussieht und dass ich mich dabei ziemlich gut fühle und es schaffe, Zeit mit meinem Kind auszukosten und Themen für mich persönlich oder meinen Beruf umzusetzen.

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Q: Du hast zur „Routine“ gefragt

Mich haben zu den beiden Folgen einige Nachrichten erreicht, ob wir beide zusammen deine Routine gedanklich aufbauen können? Quasi ein One-on-One wie bei Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen zu dem Thema „Wie baue ich mir meine eigene Routine (als Working Mom) auf?“.

A: Lima antwortet dir direkt im Podcast

Herzlich gern! Ich nehme dich im heutigen Podcast also mit auf meine gedankliche Reise, wie ich mir meine Routine aufgebaut habe, welche Fragen ich mir gestellt habe und wonach ich bei der Organisation meines Tagesablaufes gegangen bin. Diese Eckpfeiler und Fragestellungen können dir genauso beim Aufbau deiner Working-Mom-Routine helfen, um entspannt im Umgang mit deinem Kind zu sein und dennoch all die leider nötigen To-Dos im Alltag zu erledigen.

Leben vor Struktur!

Oder auch mal nicht, oder nicht in der geplanten Reihenfolge oder auch nur teilweise. Und das ist auch gut so! Denn es kommt darauf an, im Alltag mit deiner Familie zu leben und nicht zu funktionieren!

Wichtig ist meiner Meinung nach, dass dir diese Routine Bewusstsein schafft, dir Zeiträume klar vor Augen führt und dich dadurch bessere Entscheidungen im Laufe des Tages treffen lässt. Deine Routine soll dich aber niemals unter Druck setzen, alles nacheinander und just-in-time wie geplant umzusetzen. Es ist nur ein Gedankengerüst, was dir viel Gelassenheit vermitteln kann.

Denn worauf es wirklich ankommt ist dein Kind. Und dein Kind wird dir diese Routine auch mal gern auf den Kopf stellen. Und das ist auch gut so. Dann nimm diese Herausforderung spielerisch an, improvisiere und schmeiße die Struktur einfach mal um! Insgesamt kannst du das auch getrost jederzeit so tun. Im Podcast erzähle ich dir auch ganz genau, wie ich darauf reagiere, wenn mein Spatz wach wird und heult, während ich mir gerade in meiner halben Stunde für mich unter der Dusche die Beine rasieren wollte…

One-on-One

Ich hoffe sehr, dass dir diese One-On-One-Podcasts etwas bringen und dir weiterhin gefallen! Welche Themen wollen wir auf diese Weise noch gemeinsam angehen? Sag´s mir über die Kommentare oder schreibe mir gern direkt eine Mail.

Ich danke dir von Herzen, dass du thebrilliantmom.de für dich nutzt. Ich drück dich, deine Lima.

♡♡♡♡♡

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What´s in my Bag ? Edition für (berufstätige) Mütter

Zufrieden und sicher durch die Schwangerschaft und Geburt

Life Update: Krippe, Job, Ehe, Gesundheit

Hier findest du alle Folgen des The Brilliant Mom Podcast!

Podcast auch kostenlos auf iTunes, Soundcloud, Player FMPodcast.de oder Podster.de und empfehle ihn gern weiter! Danke, Babe.

Brillante Frau – Geschenkidee

Working Mom – Geschenkidee

Bau dich auf und scheine!

Babe, du leistest viel. Erinnere dich dabei immer daran, dass du die Queen bist und fühle dich königlich! Wenn dir das mal schwer fällt, bist du hier immer herzlich willkommen und kannst dich inspirieren lassen. Denn: Du. Bist. Brillant.

Ich mache mir gern bewusst, dass ich mich mag und was genau ich in dem Moment an mir mag. Dieses Gedankenspiel fiel mir früher nicht so leicht und heute hält es mich stabil und selbstbewusst. Ich möchte fast sagen, egal was kommt. Mein Gefühl der inneren Vertrautheit und Stärke finde ich fantastisch und es gibt mir die Möglichkeit, auch für meine Familie stark und präsent zu sein. Aus diesem Grund habe ich dir dieses Gedankenexperiment auch in The Brilliant Book geschrieben. Probiere es einfach mal aus und spüre dich wachsen. 💃🏻

Geschenke einer Queen

The Brilliant Book war mein Geschenk an mich als frisch gebackene Mama, denn es half mir, mich, meine neue Aufgabe und die Beziehung zu meinem Baby entspannt, spielerisch und bewusst aufzubauen. Irgendwann kam ich zu dem Bewusstsein, dass wahrscheinlich viele Mamas sich Gedanken machen, was sie nun wie und am besten und überhaupt machen sollen? Und damit wurde The Brilliant Book aus einer Zettel- und Ideensammlung zu einem richtigen Buch – mein Geschenk für dich. 💋

Darüber hinaus mache ich mir natürlich gern Geschenke und beschenke gern liebe Menschen in meinem Leben. Hahaa, und meine jüngste Geschenkidee für meine Freundin, die nun ganz frisch als Working Mom durchstartet, verrate ich dir hier:

Working Mom – Bag in Bag – Helferlein

für den stressigen Alltag einer brillanten Frau

Mit meiner Erfahrung als Working Mom und Kleinkind zu Hause (16 Monate alt) hat sich meine Working Mom – Bag in Bag – Solution echt bewährt. Dieses Täschchen habe ich dir auch schonmal im Podcast vorgestellt. Es lässt mich den ganzen Tag über strahlen und hilft mir in jeder noch so doofen oder stressigen Situation. 💃🏻 Damit ist es einfach auch prädestiniert, an andere brillante Frauen und, oder Mütter verschenkt zu werden. Auch, wenn es etwas unkonventionell scheint, ist es einfach brillant.

Du brauchst:

Pineapple
Express
-2

Hier zeige ich dir einige meiner Lieblingsprodukte. (affiliate Links)

Babe, ich wünsche dir viel Spaß beim Verschenken! Und sag mir mal, wie deine Working Mom – Bag in Bag – Solution ankam? Ich drück dich ganz fest, deine Lima.

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♡Friendsgiving♡

Podcast 030 Working Mom Abendroutine

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Podcast 022 Mama-Geschenkideen zur Geburt eines Kindes, im Wochenbett, zu Weihnachten oder einfach so

                                                                          💋💋💋💋💋

http://www.thebrilliantmom.de

Podcast 030 Working Mom Abendroutine

Working Mom Abendroutine

Morgenroutine-2

Guten Abend Babe,

nachdem dir unsere Working Mom Morgenroutine so gut gefiel, ergänze ich heute gern von meiner Abendroutine als berufstätige Mama. Auch, wenn ich momentan sehr schnell durch mein Leben rausche, muss ich sagen, dass ich viel Spaß dabei habe, Mama und berufstätig zu sein. Das war tatsächlich nicht immer so seit ich im vergangenen Oktober anfing Vollzeit zu arbeiten. Doch für die letzten Wochen kann ich das bestätigen.

Jedoch kann mir der Ganze Spaß bei der Arbeit und meine Chance auf persönliche Weiterentwicklung nicht die (fehlende) Zeit mit einem Kind aufwiegen. Daher empfinde ich meine Morgen- und Abendroutine als äußerst delikat und immer viel zu schnell vorbei.

Kräfte bündeln, Zeit ausnutzen und voll fokussieren

Du erfährst im heutigen Podcast:

💃🏻 Wann es für mich „Feierabend“ heißt ?!

💃🏻 Wie mein Sohn die Krippe empfindet ?!

💃🏻 Was genau passiert, wenn er die „Matrix“ macht ?!

💃🏻 Wie wir den Abend verbringen ?!

💃🏻 Wie das „Einschlafen“ momentan so klappt ?!

💃🏻 Und ob ich überhaupt noch Zeit für mich finde ?!

Hör gern rein und verrate mir, ob du dich irgendwo wieder entdeckst bzw. was du anders machst? Die Folge freut sich auch, wenn du sie teilst und herzt 🙂

Viel Spaß, Babe und liebe Grüße, Lima

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Podcast 029 Working Mom Morgenroutine

Podcast Working Mom Morgenroutine

Hi Babe,

passend zur neuen Woche, die uns bevorsteht, erzähle ich dir heute von meiner Morgenroutine als berufstätige Mama.

Es ist vielmehr „unsere“ Morgenroutine als meine, denn ich habe natürlich mein Baby und meinen Hund im Schlepptau und daher so einiges zu tun bevor ich überhaupt das Haus verlasse.

Organisation ist alles!

Und damit ich auch nichts vergesse und mir die Zeit nicht davon rennt, wenn bei uns das „Leben“ so spielt, habe ich mir meinen Morgen gedanklich schön sortiert und den Wecker unschön früh gestellt.

Also Babe, raus aus den Federn und ab in den Tag mit meiner Morgenroutine als Working Mom!

Im Podcast erzähle ich dir,

💃🏻 was „frühes Aufstehen“ tatsächlich bedeutet ?!

💃🏻 wie mein Zeitplan mit Baby, Hund und eigenen Bedürfnissen so aussieht ?!

💃🏻 ob Planung und Realität so nah beieinander liegen ?!

💃🏻 welche Tricks mir meinen Morgen versüßen ?!

💃🏻 wie unsere Kinderbetreuung aussieht ?!

💃🏻 wann ich denn wirklich die Arbeit erreiche ?!

💃🏻Und… wie es bei all den To Dos um mein Mutterherz steht ?!

Das empfohlene Hörbuch „Das gewünschteste Wunschkind treibt mich in den Wahnsinn“ von Graf & Seide kannst du hier in deinem kostenlosen Audible Probeabo hören: Klicke einfach auf das Bild. Viel Spaß und gern geschehen.

Ich hoffe die Folge inspiriert und unterstützt dich in deiner Routine. Viel Freude beim Hören, Teilen und Liken.

Doch vergiss nicht, mir zu sagen, wie deine Morgenroutine so aussieht, Babe.

Ich drück dich, deine Lima.

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Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen

Geht es nur mir so oder sollten wir das als Mantra jeden Morgen hören und sagen?

THE Brilliant MOM-2

Babe, Willkommen in 2018 und auf meinem Blog!

Der heutige Podcast ist etwas ganz Besonderes für dich. Wir beide haben gleich ein One-on-One. Im heutigen Podcast geht es immerhin um dich und dein Organisationstalent. Fragst du dich jetzt, „mein was?“, dann kann ich dir versichern, du hast es, denn du bist eine Frau. Falls du es nur irgendwo verbuddelt hast zwischen Windeln, Legosteinen, Hundefutter, den Shorts deines Mannes, Bügelwäsche und Einkaufslisten, helfe ich dir hier und jetzt, dein Organisationstalent zu finden und es direkt zu nutzen, um deine Ziele zu setzen u n d zu erreichen. Bist du bereit? Dann mach dir einen leckeren Tee und höre deinen The Brilliant Mom Podcast.

Finale der Neujahr-Challenge

Wenn du mir auf Instagram folgst, dann kennst du bestimmt schon unsere Neujahr-Challenge. Die heutige Folge ist das brillante Finale! Und ich kann es kaum erwarten, was du davon hältst!

7-Tage-Challenge
Starte glücklich ins Jahr 2018

Es ist dein Leben. MACH WAS DRAUS!

Das Coole ist, es ist nie zu spät, so eine Herausforderung anzunehmen! Wenn du die Challenge also noch nicht kennst oder ausprobiert hast, dann kannst du eben jetzt damit beginnen. In Momenten, wenn ich zögere, sage ich mir immer „Es ist dein Leben! Mach was draus!„. 

Neujahr Challenge
Neujahr Challenge 7-Tage-Challenge

Im heutigen Podcast Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen

💃🏻 verrate ich dir meine Motivation, Pläne zu schmieden und mir Ziele zu stecken,

💃🏻 wie ich meine Herausforderungen in mein Leben mit Baby, Ehe, Job, Freunden, Hobbys etc. integriere und organisiere,

💃🏻 welche Tools, wie z.B. The Brilliant Book mir bei der Organisation helfen,

💃🏻 was du in 25 Minuten alles schaffen kannst…

💃🏻 Nach dem Podcast wirst auch du deinen Zielen ein riesiges Stück näher sein! Versprochen!

Zuhören, Lächeln, Liken, Teilen … and repeat!

Also höre rein und sage mir und deinen Besties, wie dir die Show gefällt! Ich freue mich sehr über deine Unterstützung und jetzt wünsche ich dir viel Spaß!

Ich drück dich, deine Lima

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