Podcast 032 Easy: deine Working-Mom-Routine aufbauen

Easy: deine Working-Mom-Routine aufbauen

Babe, in den beiden Folgen Working Mom Abendroutine und Working Mom Morgenroutine habe ich dir mitgeteilt, wie mein Tagesablauf als berufstätige Mama aussieht und dass ich mich dabei ziemlich gut fühle und es schaffe, Zeit mit meinem Kind auszukosten und Themen für mich persönlich oder meinen Beruf umzusetzen.

summer deals!

Q: Du hast zur „Routine“ gefragt

Mich haben zu den beiden Folgen einige Nachrichten erreicht, ob wir beide zusammen deine Routine gedanklich aufbauen können? Quasi ein One-on-One wie bei Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen zu dem Thema „Wie baue ich mir meine eigene Routine (als Working Mom) auf?“.

A: Lima antwortet dir direkt im Podcast

Herzlich gern! Ich nehme dich im heutigen Podcast also mit auf meine gedankliche Reise, wie ich mir meine Routine aufgebaut habe, welche Fragen ich mir gestellt habe und wonach ich bei der Organisation meines Tagesablaufes gegangen bin. Diese Eckpfeiler und Fragestellungen können dir genauso beim Aufbau deiner Working-Mom-Routine helfen, um entspannt im Umgang mit deinem Kind zu sein und dennoch all die leider nötigen To-Dos im Alltag zu erledigen.

Leben vor Struktur!

Oder auch mal nicht, oder nicht in der geplanten Reihenfolge oder auch nur teilweise. Und das ist auch gut so! Denn es kommt darauf an, im Alltag mit deiner Familie zu leben und nicht zu funktionieren!

Wichtig ist meiner Meinung nach, dass dir diese Routine Bewusstsein schafft, dir Zeiträume klar vor Augen führt und dich dadurch bessere Entscheidungen im Laufe des Tages treffen lässt. Deine Routine soll dich aber niemals unter Druck setzen, alles nacheinander und just-in-time wie geplant umzusetzen. Es ist nur ein Gedankengerüst, was dir viel Gelassenheit vermitteln kann.

Denn worauf es wirklich ankommt ist dein Kind. Und dein Kind wird dir diese Routine auch mal gern auf den Kopf stellen. Und das ist auch gut so. Dann nimm diese Herausforderung spielerisch an, improvisiere und schmeiße die Struktur einfach mal um! Insgesamt kannst du das auch getrost jederzeit so tun. Im Podcast erzähle ich dir auch ganz genau, wie ich darauf reagiere, wenn mein Spatz wach wird und heult, während ich mir gerade in meiner halben Stunde für mich unter der Dusche die Beine rasieren wollte…

One-on-One

Ich hoffe sehr, dass dir diese One-On-One-Podcasts etwas bringen und dir weiterhin gefallen! Welche Themen wollen wir auf diese Weise noch gemeinsam angehen? Sag´s mir über die Kommentare oder schreibe mir gern direkt eine Mail.

Ich danke dir von Herzen, dass du thebrilliantmom.de für dich nutzt. Ich drück dich, deine Lima.

♡♡♡♡♡

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Brillante Frau – Geschenkidee

Working Mom – Geschenkidee

Bau dich auf und scheine!

Babe, du leistest viel. Erinnere dich dabei immer daran, dass du die Queen bist und fühle dich königlich! Wenn dir das mal schwer fällt, bist du hier immer herzlich willkommen und kannst dich inspirieren lassen. Denn: Du. Bist. Brillant.

Ich mache mir gern bewusst, dass ich mich mag und was genau ich in dem Moment an mir mag. Dieses Gedankenspiel fiel mir früher nicht so leicht und heute hält es mich stabil und selbstbewusst. Ich möchte fast sagen, egal was kommt. Mein Gefühl der inneren Vertrautheit und Stärke finde ich fantastisch und es gibt mir die Möglichkeit, auch für meine Familie stark und präsent zu sein. Aus diesem Grund habe ich dir dieses Gedankenexperiment auch in The Brilliant Book geschrieben. Probiere es einfach mal aus und spüre dich wachsen. 💃🏻

Geschenke einer Queen

The Brilliant Book war mein Geschenk an mich als frisch gebackene Mama, denn es half mir, mich, meine neue Aufgabe und die Beziehung zu meinem Baby entspannt, spielerisch und bewusst aufzubauen. Irgendwann kam ich zu dem Bewusstsein, dass wahrscheinlich viele Mamas sich Gedanken machen, was sie nun wie und am besten und überhaupt machen sollen? Und damit wurde The Brilliant Book aus einer Zettel- und Ideensammlung zu einem richtigen Buch – mein Geschenk für dich. 💋

Darüber hinaus mache ich mir natürlich gern Geschenke und beschenke gern liebe Menschen in meinem Leben. Hahaa, und meine jüngste Geschenkidee für meine Freundin, die nun ganz frisch als Working Mom durchstartet, verrate ich dir hier:

Working Mom – Bag in Bag – Helferlein

für den stressigen Alltag einer brillanten Frau

Mit meiner Erfahrung als Working Mom und Kleinkind zu Hause (16 Monate alt) hat sich meine Working Mom – Bag in Bag – Solution echt bewährt. Dieses Täschchen habe ich dir auch schonmal im Podcast vorgestellt. Es lässt mich den ganzen Tag über strahlen und hilft mir in jeder noch so doofen oder stressigen Situation. 💃🏻 Damit ist es einfach auch prädestiniert, an andere brillante Frauen und, oder Mütter verschenkt zu werden. Auch, wenn es etwas unkonventionell scheint, ist es einfach brillant.

Du brauchst:

Pineapple
Express
-2

Hier zeige ich dir einige meiner Lieblingsprodukte. (affiliate Links)

Babe, ich wünsche dir viel Spaß beim Verschenken! Und sag mir mal, wie deine Working Mom – Bag in Bag – Solution ankam? Ich drück dich ganz fest, deine Lima.

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                                                                          💋💋💋💋💋

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Podcast 031 ♡Anna♡ von @brustkrebs_und_babybauch (IG) im Talk ♡

 ♡Anna♡ von @brustkrebs_und_babybauch (IG) im Talk ♡

Wahnsinn, Babe, heute darf ich dir eine waschechte Wonderwoman vorstellen: Anna erzählt uns heute im The Brilliant Mom Podcast ihre Geschichte von “ Brustkrebs und Babybauch„.

Anna ist zarte 30 Jahre +, glücklich verheiratet und lebt im Münsterland. Vor gut einem Jahr hat sie ihren geliebten und gesunden Sohn Jonas geboren, währenddessen sie an Brustkrebs leidete. Unglaublich aber wahr: Brustkrebs während der Schwangerschaft.

Im Podcast erzählt sie von Ihren Erfahrungen und wird dich mit ihrer Energie und positiven Einstellung zum Leben umhauen! Ich bin äußerst beeindruckt von ihr, ihrer natürlichen Art und ihrem Willen, ihr Leben nach ihren Vorstellungen zu leben.  Ich freue mich von Herzen, dass sie sich nun voll und ganz auf ihre Rolle als Mutter konzentrieren darf.

Interview
The Brilliant Mom Podcast

Erfahre im Podcast,

♡ was die Diagnose Brustkrebs während einer Schwangerschaft bedeutet ?!

♡ wie Anna es erfahren hat ?!

♡ welche Behandlungsmethode empfohlen wurde ?!

♡ wie Anna die Schwangerschaft vor und nach der Diagnose erlebte ?!

♡ was sie diese Krankheit lehrte ?!

♡ wie Anna Kraft und Mut schöpfte ?!

♡ was es für Anna bedeutet, Mutter zu sein und was sie ihrem Sohn Jonas wünscht?!

Babe, Gespräche wie dieses bereichern mein Leben. Wir können so viel von einander lernen und einander geben. Manchmal meint es das Leben gut mit uns. Manchmal ist es einfach nur Kacke. Aber wir leben. Das ist, was zählt.  Liebe Anna, danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst. ♡ Ich wünsche dir von Herzen, 100 Enkel, die Cricket auf dem Rasen spielen. (Peter Fox) Ich drück dich, deine Lima.

♡♡♡♡♡

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♡Friendsgiving♡

Babe, it´s my Birthday!

Und ich möchte meinen Geburtstag mit 31 und als frisch gebackene Mama ganz entspannt feiern. Also habe ich mir ♡Friendsgiving♡ als Motto ausgedacht und eine moderne Mitbring-Party organisiert. Lerne auch du, was Friendsgiving bedeutet und wie du im Handumdrehen deine perfekt lässige Geburtstagsparty zauberst.

♡Friendsgiving♡ handelt vom Geben …

„Unter Freunden gibt man doch ein Küsschen“ (Ferrero) und unter Freunden gibt man noch so viel mehr. Warum also nicht auch etwas Organisationsaufwand an Freunde abgeben?

Im vergangenen Herbst zu Thanksgiving habe ich zum ersten Mal das Wort Friendsgiving gehört, weil Amerikaner ein Dinner zu Thanksgiving für Freunde ausgerichtet haben. Ich dachte mir damals schon „Was für eine schöne Idee, das will ich auch mal machen.“ Doch 2018 bis zum Herbst warten, dauerte mir einfach zu lange.

Als es dann an die Planung meines Geburtstages ging, kam mir ziemlich schnell die Idee, nun endlich schon Friendsgiving umzusetzen. Hahaa, dachte ich mir und freute mich ungefähr eine Sekunde lang bis mir wieder einfiel, dass ich ja im Winter Geburtstag habe und alles wettertechnisch so trüb und kalt wäre und ich dann drinnen die Party steigen lassen müsse und keinen Platz hätte, ein ordentliches Friendsgiving zu zaubern. Mit Braten und Soßen und allem Schnickschnack dazu. Hm, da war die Idee schon fast wieder gestorben.

… und vom Nehmen

Und außerdem seien wir mal ehrlich: Mein Talent in der Küche ist so verschwindend gering, dass ich tatsächlich ein enormes Risiko einginge, meine Freunde zu bekochen und dann die Freundschaft gekündigt zu kriegen. 😱 Also musste ich kreativ werden. (Was für ein charmantes Wort, um Inkompetenz zu umschreiben, nicht wahr? :))

Meine Gedanken kreisten:

♡ Um den häuslichen Platz für ca. 30 Leute optimal zu nutzen, bräuchte ich eine Art Buffet und definitiv Stehtische.

♡ Um leckeres Essen zu präsentieren, müssten tatsächlich andere kochen.

♡ Um entspannt zu sein, müssten mir alle etwas Aufwand abnehmen.

Tadaaa, da war sie mir vor Augen: die gute, alte Mitbring-Party.

♡ Und um wirklich entspannt zu sein, müssten die Kinder dabei sein. Ich werde also einen Spielbereich mit Decken, Kissen und Spielzeug auslegen. Unser Kindertisch mit 4 Stühlen könnte auch zum Malen usw. benutzt werden.

Also, eine Mitbring-Party! Und dennoch ließ mich die Idee zu „Friendsgiving“ nicht los. „Ha, Mama ist doch schlau!“ Ich verheiratete einfach beide Ideen und lud zum, … Achtung, Trommelwirbel bitte, … Friendsgiving B-Day Brunch ein. Also gilt das Motto „Friendsgiving – Freunde geben für Freunde“ und jeder bringt was mit.

So geht Friendsgiving

Ich habe dann fix eine Whatt´s-App-Gruppe unter dem Namen Friendsgiving gegründet, alle eingeladen und sie gebeten, anstelle von Geschenken doch etwas zu Essen mitzubringen. Um Trinken kümmerte ich mich und eine Essensliste mit meinen Wünschen gab ich anbei, wobei sich jeder aussuchen konnte, was man gern mitbringen mochte.

Ich war erstaunt, dass wir quasi innerhalb einer Stunde schon wussten, wer alles käme und wer was besorgen würde. Ich habe alle mit einem coolen Thumbnail auf Stand gehalten, wer sich wofür meldete. So wussten alle Bescheid und haben jeder für sich etwas zu einem großartigen Geburtstagsbrunch beigetragen. Und Nina von handwerks-zeit.de hat dann auch noch die wunderbare Deko mitgebracht. So kann doch nichts mehr schief gehen, nicht wahr?

Friendsgiving

Haha, und der „Brunch“ hat sich auch hervorragend als Taktgeber für einen entspannten Sonntag angeboten:

Man startet nicht zu spät, Erwachsene und Kinder haben gemeinsam etwas von der Party. Durch langes Brunchen, immer wieder am Buffet naschen, Tageslicht und gute Gespräche ohne sich anschreien zu müssen, weil die Musik dröhnt, haben alle Gäste Sitzfleisch bewiesen und verbringen einen angenehmen Sonntag von 11:00h bis 18:00h miteinander. Ein schöner Spaziergang, bewegt die Meute und macht uns allen bewusst, wie toll dieser Tag ist. Und eine kleine Geburtstagsrede meinerseits durfte auch nicht fehlen. Denn ich liebe sie. Jeden und jede Einzelne meiner Freunde, die mich letztendlich zu Friendsgiving inspiriert haben. Denn eigentlich wollte ich sie einfach nur  wiedersehen: Meine Freunde.

Ich habe euch lieb.

Lima.

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Die tolle Deko findest du auf handwerks-zeit.de, liebe Grüße an Nina.

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Working Mom Abendroutine

Morgenroutine-2

Guten Abend Babe,

nachdem dir unsere Working Mom Morgenroutine so gut gefiel, ergänze ich heute gern von meiner Abendroutine als berufstätige Mama. Auch, wenn ich momentan sehr schnell durch mein Leben rausche, muss ich sagen, dass ich viel Spaß dabei habe, Mama und berufstätig zu sein. Das war tatsächlich nicht immer so seit ich im vergangenen Oktober anfing Vollzeit zu arbeiten. Doch für die letzten Wochen kann ich das bestätigen.

Jedoch kann mir der Ganze Spaß bei der Arbeit und meine Chance auf persönliche Weiterentwicklung nicht die (fehlende) Zeit mit einem Kind aufwiegen. Daher empfinde ich meine Morgen- und Abendroutine als äußerst delikat und immer viel zu schnell vorbei.

Kräfte bündeln, Zeit ausnutzen und voll fokussieren

Du erfährst im heutigen Podcast:

💃🏻 Wann es für mich „Feierabend“ heißt ?!

💃🏻 Wie mein Sohn die Krippe empfindet ?!

💃🏻 Was genau passiert, wenn er die „Matrix“ macht ?!

💃🏻 Wie wir den Abend verbringen ?!

💃🏻 Wie das „Einschlafen“ momentan so klappt ?!

💃🏻 Und ob ich überhaupt noch Zeit für mich finde ?!

Hör gern rein und verrate mir, ob du dich irgendwo wieder entdeckst bzw. was du anders machst? Die Folge freut sich auch, wenn du sie teilst und herzt 🙂

Viel Spaß, Babe und liebe Grüße, Lima

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Podcast 029 Working Mom Morgenroutine

Podcast Working Mom Morgenroutine

Hi Babe,

passend zur neuen Woche, die uns bevorsteht, erzähle ich dir heute von meiner Morgenroutine als berufstätige Mama.

Es ist vielmehr „unsere“ Morgenroutine als meine, denn ich habe natürlich mein Baby und meinen Hund im Schlepptau und daher so einiges zu tun bevor ich überhaupt das Haus verlasse.

Organisation ist alles!

Und damit ich auch nichts vergesse und mir die Zeit nicht davon rennt, wenn bei uns das „Leben“ so spielt, habe ich mir meinen Morgen gedanklich schön sortiert und den Wecker unschön früh gestellt.

Also Babe, raus aus den Federn und ab in den Tag mit meiner Morgenroutine als Working Mom!

Im Podcast erzähle ich dir,

💃🏻 was „frühes Aufstehen“ tatsächlich bedeutet ?!

💃🏻 wie mein Zeitplan mit Baby, Hund und eigenen Bedürfnissen so aussieht ?!

💃🏻 ob Planung und Realität so nah beieinander liegen ?!

💃🏻 welche Tricks mir meinen Morgen versüßen ?!

💃🏻 wie unsere Kinderbetreuung aussieht ?!

💃🏻 wann ich denn wirklich die Arbeit erreiche ?!

💃🏻Und… wie es bei all den To Dos um mein Mutterherz steht ?!

Das empfohlene Hörbuch „Das gewünschteste Wunschkind treibt mich in den Wahnsinn“ von Graf & Seide kannst du hier in deinem kostenlosen Audible Probeabo hören: Klicke einfach auf das Bild. Viel Spaß und gern geschehen.

Ich hoffe die Folge inspiriert und unterstützt dich in deiner Routine. Viel Freude beim Hören, Teilen und Liken.

Doch vergiss nicht, mir zu sagen, wie deine Morgenroutine so aussieht, Babe.

Ich drück dich, deine Lima.

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Wie 1000 Wünsche, die in Erfüllung gehen

Mein Liebling, wie froh ich bin, bei dir zu sein. Du liegst auf meinem Bauch und möchtest einschlafen. Ich kann mein Glück in diesem ruhigen Moment kaum fassen, da hebst du dein Köpfchen und lächelst mich an. Obwohl ich ganz leise sein wollte, damit du schlafen kannst, muss ich jetzt richtig lachen. Denn ich kann es nicht fassen, wie toll du bist.

Ich küsse dich und sage dir, dass ich dich liebe. Deine Reaktion ist ein bekräftigendes Nicken, dann schließt du deine Äuglein und spitzt deinen Mund, damit ich dich wieder küssen darf.

Ich kann es nicht fassen…

Nie im Leben hätte ich gedacht, dass sich Familie-Sein so anfühlen wird. Da liebt mich jemand, wie ich bin. Da darf ich sein, wie ich bin. Da bin ich glücklich, wie ich eben bin. Und da ist jemand, der größer ist als alles, was ich je erlebt habe.

Ich staune auch, dass das Mama-Sein so ist, wie es ist. Es fühlt sich an, wie 1000 Wünsche, die zur gleichen Zeit in Erfüllung gehen. Es fühlt sich so aktiv an, wie das Leben eben maximal aktiv sein kann. Es beflügelt mich zu dem Glauben, ich könnte alles erreichen.

Wenn wir beide zusammen sind, habe ich den Mut aktiv unsere Zeit zu gestalten, damit sie für uns beide etwas Wundervolles ist. Ich genieße die Plaudereien mit dir von dem Zeitpunkt an, wenn du wach bist oder ich dich von der Krippe abhole. Ich liebe unsere gemeinsamen Mahlzeiten, bei denen du mich fütterst und ich dich. Und ich verehre unsere Kuscheleinheiten vor dem Einschlafen.

Wir kuscheln, denn ich kann dich nicht hinlegen und zum Schlafen alleine lassen. Ich spüre, dass du mich dabei brauchst. Also helfe ich dir, in den Schlaf zu finden. Dabei kuscheln wir, brabbeln wir und kitzeln wir einander, um die Stunden wieder aufzuholen, die wir tagsüber getrennt waren. Das gehört einfach zu uns. Und es fühlt sich liebevoll und spannend an. Nicht nur für dich. Besonders für mich. Denn dabei entstehen diese Momente, in denen ich da bin. Präsent bei dir.

Momente, in denen du mir zeigst, was Familie, Glück und Liebe bedeuten.

Ich liebe dich, deine Mama.

 

 

 

Lese auch weitere Liebesbriefe.

Das größte Glück auf Erden und Trennung auf Zeit und Musik in unseren Ohren

Podcast 028 What´s in my Bag ? Edition für (berufstätige) Mütter

What´s in my Bag ? Tipps & Tricks

Hi hi Babe,

im heutigen Podcast zeige ich dir, was ich alles in meiner stylischen Handtasche mit mir herumschleppe, um als berufstätige Mama und Lady den Alltag zu überstehen.

Meine Tipps und Tricks könnten aber auch Männern und jungen Wilden weiterhelfen, also freuen sie sich bestimmt, wenn du den Podcast mit ihnen teilst.

Ich berichte dir,

👛 welche Handtasche meine aktuell liebste ist,

👛 welche neue Bag-in-Bag-Solution mir in jeder Lebenssituation weiterhilft

👛 welches Technik-Goody mich zum Hipster werden lässt und

👛 was ich tatsächlich trinke, wenn alle denken, dass ich Wein trinke.

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Episode!

Was hast du alles so in deiner Tasche? Vergiss nicht, es uns mitzuteilen. 💋

Shop what´s in my Bag!

Shop my Bag: Hier findest du gleich einige Utensilien, die mir den Alltag versüßen (affiliate links):

Lese meinen Blogpost zur stylishen Windeltasche:

Bag-in-Bag-Solution I :Windeltasche

www.thebrilliantbook.de
The Brilliant Book – Das Journal für Mama und Kind

 

 

 

 

 

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Podcast 027 Zufrieden und sicher durch die Schwangerschaft und Geburt

The brilliant mom

Selbstbewusst in der Schwangerschaft und der Geburt

Ich habe mit Erschrecken festgestellt, wie viele werdende Mamis Angst und Panik  vor der Geburt haben. So viele junge Frauen haben so viel Angst, dass sie fast vergessen, ihre Schwangerschaft zu genießen und sich auf ihr Baby zu freuen. Das finde ich so schade und möchte ich gern ändern. Im heutigen Podcast setzen wir uns mit dem Thema Selbstbewusstsein in der Schwangerschaft und Geburt auseinander.

Meine Schwangerschaft und Geburt

Ich habe vor 14 Monaten meinen Sohn und erstes Kind geboren. Ich liebe unsere Erinnerungen daran und ich weiß noch, wie sehr ich mich immer auf die Geburt gefreut habe. Ich habe mir immer erhofft, dass es ein schönes Ereignis wird, dass unser Leben positiv beeinflusst. Und doch habe ich nie erahnt, wie einzigartig, überwältigend positiv, und einfach herrlich diese Erfahrung tatsächlich ist.

Selbstbewusst unter der Geburt: Vorfreude, Tipps und Tricks

Ich hoffe, dass meine Zuversicht der Dinge und Tipps und Tricks, die du schon während der Schwangerschaft anwenden kannst, dir helfen, dich auf deine Geburt zu f-r-e-u-e-n.

Viel Spaß beim Podcast.

Auch interessant sind die Folgen Podcast 001: My Birth Story und Podcast 015 Tipps für dein Babybauch-Fotoshooting & Neugeborenen-Fotoshooting als auch das empfohlene Schwangerschaftsöl von Weleda.

Ich drück dich, meine Süße!

Du wirst eine ganz tolle Geburt haben und am Ende mit deinem Baby belohnt! Sei stolz auf dich und freu dich drauf!

Deine Lima.

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Podcast 026 Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen

Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen

Geht es nur mir so oder sollten wir das als Mantra jeden Morgen hören und sagen?

THE Brilliant MOM-2

Babe, Willkommen in 2018 und auf meinem Blog!

Der heutige Podcast ist etwas ganz Besonderes für dich. Wir beide haben gleich ein One-on-One. Im heutigen Podcast geht es immerhin um dich und dein Organisationstalent. Fragst du dich jetzt, „mein was?“, dann kann ich dir versichern, du hast es, denn du bist eine Frau. Falls du es nur irgendwo verbuddelt hast zwischen Windeln, Legosteinen, Hundefutter, den Shorts deines Mannes, Bügelwäsche und Einkaufslisten, helfe ich dir hier und jetzt, dein Organisationstalent zu finden und es direkt zu nutzen, um deine Ziele zu setzen u n d zu erreichen. Bist du bereit? Dann mach dir einen leckeren Tee und höre deinen The Brilliant Mom Podcast.

Finale der Neujahr-Challenge

Wenn du mir auf Instagram folgst, dann kennst du bestimmt schon unsere Neujahr-Challenge. Die heutige Folge ist das brillante Finale! Und ich kann es kaum erwarten, was du davon hältst!

7-Tage-Challenge
Starte glücklich ins Jahr 2018

Es ist dein Leben. MACH WAS DRAUS!

Das Coole ist, es ist nie zu spät, so eine Herausforderung anzunehmen! Wenn du die Challenge also noch nicht kennst oder ausprobiert hast, dann kannst du eben jetzt damit beginnen. In Momenten, wenn ich zögere, sage ich mir immer „Es ist dein Leben! Mach was draus!„. 

Neujahr Challenge
Neujahr Challenge 7-Tage-Challenge

Im heutigen Podcast Mama hat den Plan – Ziele setzen und erreichen

💃🏻 verrate ich dir meine Motivation, Pläne zu schmieden und mir Ziele zu stecken,

💃🏻 wie ich meine Herausforderungen in mein Leben mit Baby, Ehe, Job, Freunden, Hobbys etc. integriere und organisiere,

💃🏻 welche Tools, wie z.B. The Brilliant Book mir bei der Organisation helfen,

💃🏻 was du in 25 Minuten alles schaffen kannst…

💃🏻 Nach dem Podcast wirst auch du deinen Zielen ein riesiges Stück näher sein! Versprochen!

Zuhören, Lächeln, Liken, Teilen … and repeat!

Also höre rein und sage mir und deinen Besties, wie dir die Show gefällt! Ich freue mich sehr über deine Unterstützung und jetzt wünsche ich dir viel Spaß!

Ich drück dich, deine Lima

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